[vc_section full_width=“stretch_row“ full_height=“yes“ content_placement=“middle“ parallax=“content-moving-fade“ parallax_image=“1122″ css=“.vc_custom_1586024117651{margin-top: -160px !important;}“][vc_row][vc_column css=“.vc_custom_1563913971288{margin-top: 180px !important;margin-bottom: 100px !important;}“][vc_custom_heading text=“Čo robiť počas karantény?
5 tipov ako sa doma nenudiť“ font_container=“tag:h1|font_size:60px|text_align:left|color:%23ffffff|line_height:1.1″ use_theme_fonts=“yes“ css_animation=“fadeIn“ el_class=“desktop_hdl“][vc_custom_heading text=“Čo robiť počas karantény?
5 tipov ako sa doma nenudiť“ font_container=“tag:h1|font_size:30px|text_align:left|color:%23ffffff|line_height:1.1″ use_theme_fonts=“yes“ css_animation=“fadeIn“ el_class=“mobile_hdl“][vc_column_text]
Rady a tipy 5. apríl 2020
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section][vc_section][vc_row][vc_column width=“5/6″][vc_column_text]
Ako zvládať toto zvláštne korona obdobie doma a nezblázniť sa? Toto je našich 5 tipov, ako sa doma nenudiť počas karantény.
Ako všetci vieme, aktuálna situácia nám kvôli koronavírusu nedovoľuje stretávať sa s našimi blízkymi a priateľmi, zdržiavať sa dlhšiu dobu vonku a už vôbec nie cestovať do zahraničia. Zavreté nákupné centrá a väčšina obchodov nás drží väčšinu času doma a prvé pekné jarné dni nám vôbec k tomu nepomáhajú. Ak nemáte rodinný dom so záhradou, situácia je oveľa kritickejšia.
Ako teda tento čas využiť efektívne a nepresedieť celé dni pri Netflixe? Toto sú naše odporúčania.
#ostavamdoma
1. Urobte si plán
Predpokladáme, že cez týždeň ste väčšinu dňa v práci alebo robíte z domu. Na fakt, že popracovné pivo tak skoro nebude, ste si už celkom zvykli. Vyvalíte sa na gauč a zapnete telku. Zrazu je pol ôsmej, niečo si idete do kuchyne zahryznúť a seriálový maratón pokračuje.
Nesúdime! Tak isto sme na tom boli aj my, až do bodu, keď sme si povedali, že takto to ďalej nepôjde.
Začali sme s plánom. Pekne sme si sadli, zobrali papier a pero a obaja sme si napísali pár vecí, ktoré by sme počas najbližších dní chceli stihnúť. Nenaložte si toho na začiatok veľa. Prioritizujte a napíšte si naozaj len to, čo vidíte reálne ako stihnuteľné.
Plán vám pomôže vytvoriť malú výčitku (áno, je to taká malá behaviorálna finta) a bude vás viac motivovať dané veci splniť. A keď ich začnete plniť, nezabudnite ich poriadne zo zoznamu vyškrtnúť. Ten pocit je na nezaplatenie :).
2. Robte to, čo ste vždy odkladali
Chceli ste začať maľovať obrazy? Štrikovať? Šiť? Majstrovať? Niečo vyrobiť?
Teraz je ten čas. Ten čas, ktorý sme doteraz všetci nazývali “Niekedy”. Teraz je niekedy, tak sa dajme spolu do toho.
Na našom webe nájdete niekoľko návodov, ako si vyrobiť šikovné doplnky do interiéru. Vyrobte si rámiky, skrášlite si stôl v obývačke.
Premaľujte steny, skrine, dvere, chladničku ako my v tomto článku :D. Fantázii sa predsa medze nekladú.
Hobby obchodíky sú otvorené, takže už nemáte žiadnu výhovorku.
3. Pohrabte sa v zemi
Teraz je najvyšší čas na vypestovanie priesadok na cherry paradajky aj chilli papričky. Takisto si môžete zasadiť bylinky a každý deň sa tešiť z toho, ako rýchlo rastú.
Máte už doma nejaké izbové rastliny? Rozsaďte si ich. Veľmi vďačná je v tomto Monstera Deliciosa. Návod ako si ju rozmnožíte nájdete priamo na našom blogu. Takisto si viete vypestovať milé rastlinky z kôstky avokáda či manga. Návod nájdete v tomto článku. Možností je neúrekom.
4. Máte balkón? Je čas si ho zútulniť
Ak bývate v paneláku a radi sa vyhrievate na slniečku, nie je nič lepšie ako si zútulniť balkón a vytvoriť si z neho novú izbu! Chce to pár doplnkov, ktoré balkónu dodajú jedinečnú pohodovú atmosféru.
Pár inšpirácií sme pre vás spísali v našom článku Ako si zútulniť balkón a vybrať doplnky odporúčame priamo na eshope Bella Rose.
5. Nezabudnite sami na seba
Toto karanténne korona obdobie je veľmi náročné aj na našu psychiku. Najmä ľudia, ktorí žijú sami, o tom asi vedia najviac. Je preto dôležité robiť také aktivity, ktoré nás budú napĺňať a robiť nám radosť.
Je plno skvelých kníh, ale aj online kurzov, ktoré vám dávajú možnosť naučiť sa niečo, čo ste dávno chceli.
Medzi tie najznámejšie určite patrí:
A samozrejme na youtube je toho neúrekom
Spravte si doma malý wellness, hrajte sa stolné hry, založte si blog, naučte sa variť alebo piecť kváskový chlieb. Dnes na internete nájdete návod naozaj na všetko.
Ak zrovna nemáte chuť sa na niečo sústrediť, vypnite hlavu pri cvičení. Je to tá najlepšia vec, ktorú pre seba môžete urobiť. Vyskúšajte jógu, precvičovateľka Dada je naozaj profesionál a k tomu všetkému má veľmi príjemný hlas. Všetky jej videá nájdete priamo tu. Ak máte chuť na niečo dynamickejšie, určite odporúčam túto slečnu z MadFit, dá vám poriadne zabrať.
Všetko ostatné je už len na vás :).
Robíte všetko možné, ale stále vás niečo trápi?
Ak by ste ale napriek všetkému necítili počas tohto korona obdobia dobre a máte neustále obavy o vaše zdravie, či finančnú situáciu, odporúčame pozrieť sa na krásnu iniciatívu
Lemon Coaching, ktorá združuje koučov a terapeutov, s ktorými sa môžete porozprávať o vašej aktuálnej životnej situácii.
Dôležité je nezabudnúť na to, že toto obdobie určite raz skončí a my naň budeme s údivom spomínať a rozprávať o ňom ešte aj svojim vnúčatám, že to bol ale zvláštny rok 2020…
Držte sa, kamoši![/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/6″][vc_raw_html]JTNDc2NyaXB0JTIwdHlwZSUzRCUyMnRleHQlMkZqYXZhc2NyaXB0JTIyJTIwc3JjJTNEJTIyJTJGJTJGcGFydG5lci5tcnRucy5ldSUyRmJhbm5lcnMlMkZiYW5uZXIuanMlM0Z0eXBlJTNEYmFubmVyJTI2YnJhbmRfaWQlM0QxJTI2dUl0ZW0lM0Q2NTQ3MjclMjZzaXplJTNEc2t5c2NyYXBlciUyNnNob3dfcHJpY2UlM0QxJTI2Y29sb3IlM0RvcmFuZ2UlMjZ6JTNERFdIMkxLJTIyJTNFJTNDJTJGc2NyaXB0JTNF[/vc_raw_html][ultimate_spacer height=“2000″][vc_raw_html]JTNDc2NyaXB0JTIwdHlwZSUzRCUyMnRleHQlMkZqYXZhc2NyaXB0JTIyJTIwc3JjJTNEJTIyJTJGJTJGcGFydG5lci5tcnRucy5ldSUyRmJhbm5lcnMlMkZiYW5uZXIuanMlM0Z0eXBlJTNEYmFubmVyJTI2YnJhbmRfaWQlM0QxJTI2dUl0ZW0lM0Q2NTgzNjElMjZzaXplJTNEc2t5c2NyYXBlciUyNnNob3dfcHJpY2UlM0QxJTI2Y29sb3IlM0R5ZWxsb3clMjZ6JTNERFdIMkxLJTIyJTNFJTNDJTJGc2NyaXB0JTNF[/vc_raw_html][ultimate_spacer height=“4000″][vc_raw_html]JTNDc2NyaXB0JTIwdHlwZSUzRCUyMnRleHQlMkZqYXZhc2NyaXB0JTIyJTIwc3JjJTNEJTIyJTJGJTJGcGFydG5lci5tcnRucy5ldSUyRmJhbm5lcnMlMkZiYW5uZXIuanMlM0Z0eXBlJTNEYmFubmVyJTI2YnJhbmRfaWQlM0QxJTI2dUl0ZW0lM0Q1OTIyNDUlMjZzaXplJTNEc2t5c2NyYXBlciUyNnNob3dfcHJpY2UlM0QxJTI2Y29sb3IlM0R3aGl0ZSUyNnolM0REV0gyTEslMjIlM0UlM0MlMkZzY3JpcHQlM0U=[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row][/vc_section]